11 ago. 2017

El síndrome del Quemado




Tengo la enorme suerte de haber recibido una invitación para impartir y tutorizar un curso on line sobre el Síndrome del Quemado: Burnout.

Ilusionadisimo con este nuevo proyecto que comenzará en septiembre donde aplicaremos estrategias y herramientas de coaching para su tratatimiento y prevención.



10 ago. 2017

No tengo tiempo: Cuando parar es mejor que hacer




Sin duda puede ser uno de nuestros mantras más habituales: "No tengo tiempo".  Y eso justifica que vayamos a todo correr durante el día, como pollo sin cabeza creyendo que trabajar con esa urgencia es lo mejor que debemos hacer. Así, de esta forma tan simple nos autoengañamos cada día.

Y lo curioso es que en estos momentos suele ser más aconsejable todo lo contrario, pararnos a pensar antes que seguir trabajando compulsivamente en aquello que tenemos entre manos. Nos parecerá una locura parar y dejar de hacer -¡Es que no tengo tiempo!- pero a veces ocurre que no hay nada mejor que hacer que no hacer.

Me gusta poner el símil de la Fórmula 1. Estamos en carrera y nuestro coche no va todo lo rápido que queremos debido a que los neumáticos ya presentan una degradación notable. En un ataque de impulsividad pensamos en correr apurando los neumáticos hasta el final ignorando el implacable y severo efecto de la degradación. Sin embargo, racionalmente, lo mejor es algo en el sentido contrario: entrar cuanto antes, cambiar los neumáticos y salir a un ritmo mayor de carrera una vez calentemos las gomas.

Se trata de un caso clásico de impulsividad frente a razón. ¿Cómo voy a perder tiempo ahora cambiando los neumáticos? Por una sencilla razón, porque ya estás perdiendo velocidad y con los neumáticos nuevos, muy pronto, en 3- 4 vueltas, habrás recuperado el tiempo "perdido". 

Siempre es una buena opción parar y pensar.

En la gestión del tiempo es tan importante pensar y enfocarse como hacer, lo uno no puede vivir sin lo otro. Por tanto, en la próxima "crisis" que tengas te aconsejo que antes que nada pares 5-10 minutos. Sí, como lo oyes. Nadie se ha muerto por ello ni hay riesgo de que una bomba atómica caiga sobre nosotros si lo hacemos. A nadie le ha pasado.

Si estás en crisis porque no has podido planificarte (¡muy mal hecho pero ahora no es el momento de reproches!) intenta parar la "hemorragia" cuanto antes y piensa las 2-3 cosas más importantes y urgentes que tienes que hacer durante la próxima hora. ¡Y ojo! recuerda sobre todas las cosas poner un tiempo límite para hacer cada una de ellas ya que de lo contrario no podrás pasar de una tarea a otra.

Y luego cuando pase esta "crisis" y antes de que llegue la otra (estás condenado a ello si no cambias tu patrón) reflexiona y valora comprometerte con una mejor gestión de tu tiempo. Porque esto no es vida y porque puedes y te mereces vivir a otro nivel.





8 ago. 2017

Camilando por la vida: ¡Sal ya, Camila!





Sí, sé que no es aún el momento. Somos conscientes de que los cálculos dicen que sobre el día 24 es cuando toca que vengas, pero quiero que sepas que papá y mamá te van a recibir igualmente bien si te adelantas, incluso nos darás una alegría

No, no quiero pensar en la luna llena, ni en las mareas, ni ningún tipo de superstición. Tú haz el esfuerzo y ya, ¿vale?

Hazlo al menos por tu madre, que la pobre cada día puede moverse menos.  Hace meses que no sabe lo que es dormir bocabajo y muchas veces llego a casa y encuentro el suelo lleno de cosas que se le han caído y no ha podido recoger: una cuchara, el mando de la tele, un bolígrafo. 

Imagínate además todo ello con el calor insufrible de agosto.

Estamos haciendo todo lo posible porque salgas. Estamos caminando mucho, muchísimo. No sé cuantas veces nos hemos recorrido el parque de las Indias: ya nos conocemos a los perros y a sus dueños de memoria.

Cada día le cuesta más caminar y cada día tus patadas voladoras son más fuertes (¡abusadora!) ¿Quieres salir ya?

Pero quiero que sepas Camila, que a veces sonrío un poco con todo esto. Deberías verla de lejos caminando, moviéndose de un lado a otro como imitando a E.T.. Ya solo le falta decir."Mi caaaaaasaa".




6 ago. 2017

IV Edición de Espacio Desafío




Ya estamos manos a la obra Ana Navarro y yo para la IV Edición de Espacio Desafío. En breve iremos publicando más información sobre este evento que se desarrollará en la Sala MAC de Santa Cruz de Tenerife el próximo 28 de septiembre a las 17.30 horas. De momento avanzamos que hablaremos sobre Competencias y Desarrollo Profesional, como siempre desde una perspectiva práctica, amena y útil y para ello estamos a punto de cerrar el staff de ponentes colaboradores.

Como siempre, será un placer contar con tu presencia en este evento.




3 ago. 2017

Reflexiones


Camilando por la vida: No hay manuales para esto





Confirmado: no hay ningún manual ni ningún vídeo tutorial en YouTube que nos diga cómo debemos educar a Camila. No tengo ni la menor idea ni por donde empezar y me vienen a la cabeza varias preguntas: ¿cúando debo hablarle de la cigüeña y cuando debo desmontarle esa historia  para pasar al "papá y mamá ponen una semillita"?,¿cuándo debo decirle que si se porta bien los reyes Magos le dejarán la bicicleta o cuando me armaré de valor y le contaré la verdad para decirle que soy autónomo y que si me pagan este mes la factura de tal o cual curso se la podré? Nada ni nadie nos puede dar la respuesta precisa y perfecta.

Todo son incógnitas para la madre y para mí. Siento que comenzamos una nueva fase para que realmente no se está preparado, pero confío de corazón en las sabias palabras que me pronunció en nuestra última conversación mi asesor fiscal, Román. "Usa el sentido común". 

Sí, deberá ser así. Supongo que todos los padres han pasado en algún momento por lo mismo y todos han tirado para adelante. No conozco a nadie al que se le haya expedido ningún certificado oficial de padre incompetente (aunque seguro que alguno habrá que lo merezca).

Creo que lo mejor será abordar cada situación en concreto, resolviendo cada pequeña duda según se va produciendo y confiar en el sentido común y en la intuición. No creo que podamos hacer un guión previamente sobre la forma de educar a nuestra  hija. Y espero también,que al menos me sirva para algo lo que estudié en Psicología Evolutiva en la UNED hace años. Será ocasión para ver si lo que estudié de Piaget y Vygostky puede serme realmente útil.

Las dudas y las inquietudes se van acumulando pero quiero centrarme en tres situaciones que se producirán en algún momento de la educación de mi hija:


- Explicarle el peligro de las letras de las canciones de Maluma:

No me preocupa en especial que lo escuche (a fin y al cabo su padre se ha tragado más de una vez un programa entero de "El Cascabel" en 13 Tv, y lo que es peor incluso lo ha disfrutado) sino que normalice el contenido de sus letras claramente machistas.

- Que me pida que le compre una moto: (¡Ya si se sube a la moto de Maluma ni te cuento...!)

Aquí se produciría una combinación explosiva: un anhelo o deseo de ella y un miedo (por supuesto, con respuesta visceral) por parte mía. Durante 18 años podré escapar con eso de "Mientras vivas bajo el techo de tus padres..." pero eso tan solo aplazará el problema. Como se le meta entre ceja y ceja lo de la moto no sé que hacer....

- Que se enamore del gamberro (y por supuesto, gandul) del barrio.

Esto es el miedo mayúsculo porque aquí se puede unir todo lo anterior: que el gamberro tenga moto ( que por supuesto conducirá bajo los efectos de sustancias estupefacientes) y que le cante a Camila al oído canciones de Maluma. ¡No me jodas! Ya lo estoy pensando y me estoy poniendo enfermo.

No sé que haré, ni cómo pensaré si llega ese catastrófico día. Espero tener la inteligencia (y por supuesto, el autocontrol) suficiente para resolver la situación. Porque a fecha de hoy sólo se me ocurre encararlo, mirarlo a los ojos y utilizar las sabias palabras de Pablo Escobar: "plata o plomo".









31 jul. 2017

¡Felicidades... y Gracias por tanto!




Hoy tocaba a priori felicitarte por tu 30 cumpleaños, pero tal vez lo que corresponda y tenga más sentido sea mi más sentido agradecimiento por estos cerca de cinco años maravillosos que he vivido junto a ti.

Sí, y así quiero hacerlo saber: ¡Gracias!

Gracias por apostar por esta historia conmigo. Porque tal vez te hubiera resultado mucho más cómodo caminar junto a alguien de tu edad, con trece años menos, que no fuera autónomo y no  estuviera siempre trabajando y sobre todo que fuera un poco menos ateo. Te habrías ahorrado muchos disgustos. Y sin embargo, me elegiste a mí.

Gracias por casarte conmigo (por lo civil) y por ser tan valiente, por luchar por tu libertad individual ante las presiones del entorno. Porque te pondré siempre de ejemplo ante Camila para que entienda que decidirá su religión (o incluso su no religión) libremente y que puede hacer con sus apellidos lo que le venga en gana. Porque su vida será responsabilidad suya. Y porque hay decisiones en la que están de más las opiniones de los demás.

Gracias por estos días de felicitaciones. Porque ahora toca celebrar los acontecimientos que por caprichos del destino parecen acumularse en unos pocos días: el primer aniversario de nuestra boda, tu cumpleaños y en los próximos días la llegada de nuestra pequeña.

Gracias por el camino que vamos a recorrer y por las cosas que nos pasaran. Seguiremos disfrutando de nuestra dichosa vida en común y quien sabe si dentro de unos añitos, después de las noches en vela, los pañales, los dientes de leche, ¡no toques el enchufe! y demás nos animamos y traemos al mundo a Dylan. Contigo todo es maravillosamente posible. 

Y en especial gracias por el regalo diario de despertarme a tu lado cada día y por la primera sonrisa de la mañana con la que ya  me das la fuerza necesaria para el resto del día.

¡No puedo ser más feliz contigo!





29 jul. 2017

Experiencia PechaKucha





El pasado martes tuve la ocasión de participar en la jornada "Inspirar para Emprender" que organizaba FYDE-CAJACANARIAS. Este evento incluía la presentación de 10 ponentes, todas ellas en formatos Pechakucha, es decir 20 presentaciones de power point de 20 segundos cada una. Las diapositivas se presentan automáticamente por lo que es vital la coordinación entre lo que dices y lo que se ve en la pantalla.

No hace falta que te diga lo que me esforcé en prepararlo. Pese a que dura 6 minutos y 40 segundos el trabajo que lleva detrás es notable: primero elaborar la presentación y luego los ensayos. Me llevó varios días de intenso trabajo preparar todo. Quedé contento con el resultado el día de la presentación si bien tengo que reconocer que es un formato bastante estresante.

El lado positivo es que es una modalidad que te obliga a ir a lo esencial a las  tres o cinco ideas que quieres remarcar. Para el oyente es un formato ágil, dinámico y entretenido. Aunque el ponente en ocasiones pueda estar sufriendo...




28 jul. 2017

Curso on line de Coaching y Desarrollo de Habildades Directivas



El próximo 21 de septiembre comienza la tercera edición de un curso que me ha sorprendido muchísimo este año. Se trata del curso on line de Coaching y Desarrollo de Habilidades Directivas y ha resultado ser una experiencia retadora y gratificante. Hemos superado el centenar de alumnos (sí!, como lo oyes más de 100 personas por edición!).

El curso consta de cuatro sesiones de videoconferencia de hora y media de duración en el que trabajaremos para que puedas establecer y diseñar un plan de acción para que puedas alcanzar tus objetivos.

Ya puedes realizar la inscripción y tener más información a través del siguiente enlace:




21 jul. 2017

Pechakucha




Un auténtico privilegio poder formar de este Pechakucha "Inspirar para Emprender"  que organiza Fyde-CajaCanarias. Solamente serán 6 minutos y 40 segundos de intervención pero lo estoy preparando con un cariño infinito. Haré todo lo posible por dar lo mejor de mí.

El día 15 de agosto no compro




Me parece necesaria esta iniciativa de José Vicente Bustamante. Al margen del partido al que pertenezca me parece muy interesante su propuesta y la voy a secundar.

Porque a través de comportamientos como este podemos reivindicar que lo importante son las personas, por encima del mercado, el consumo y por supuesto de las grandes superficies. Porque no pasa nada si un día no consumes y porque de esta forma damos una señal muy nítida al mercado: que al final son los consumidores quienes eligen y marcan los nuevos tiempos.

Me comprometo a ello. No iré el día 15 de agosto a comprar al Horno de Pan. Desayunaré con pan de molde que compraré el día anterior y tampoco iré al Supermercado del chino a comprar el agua como cada semana. Aunque el supermercado sea una empresa familiar lo haré, ¿quién sabe? a lo mejor les da por pensar y coger ese día de descanso en un próximo año.

No se va a venir abajo el PIB por una jornada así. Ni subirá la tasa de desempelo. Y a cambio se ganarán muchos desayunos en casa, y por supuesto, muchas tardes felices de cine y pijama.

Porque el mundo necesita más tiempo para su familia y menos para consumir.

3 jul. 2017

Entrenamiento Intensivo Gestión del Tiempo



Aquí está el próximo programa de entrenamiento que imparto y organizo junto a Pro Estudia. Se trata del Programa de Entrenamiento Intensivo en Gestión del Tiempo, una oportunidad para trabajar de manera totalmente práctica tu gestión del tiempo, identificando y poniendo solución a los problemas que te impiden gestionarlo a tu favor y de esta forma que se convierta en tu aliado. 

Porque una vida da para mucho si gestionas bien el tiempo.

Para realizar las inscripciones puedes hacerlo en el siguiente enlace:




Con la tecnología de Blogger.